Empowerment-Effekte der Angst-Konfrontation
Im nachfolgenden Video wird das Grundprinzip einer effektiven Angstkonfrontation an konkreten Beispielen erläutert:
Im Teil 1 an der phobischen Angst vor dem Fliegen (Flugangst).
Im Teil 2 an Platzängsten (Agoraphobie) und massiver Errötungsangst (Erythrophobie).
Gelingt es, die eigenen Ängste als „Herausforderungen“ (challenges) anzuerkennen, denen man sich willentlich und bewusst stellt, stellen sich zwei äußerst wichtige psychologische Effekte ein. Erstens kommt es zur ersehnten Reduzierung/Bewältigung der quälenden Ängste. Und zweitens kommt es zu einer wichtigen, persönlichkeitssteigernden Selbstwirksamkeitserfahrung: Ich bin Symptomen (hier: Herausforderungen) nicht mehr hilflos ausgeliefert, sondern nehme endlich „die Zügel in die Hand“.
Insofern ist die bewusste Angstkonfrontation ein wichtiger Grundpfeiler des hier vertretenen verhaltenstherapeutischen Empowerment-Ansatzes.
Teil 1